羅馬城區(qū)中正在興起一種新型的“水中自行車運(yùn)動(dòng)”

  在自行車大國(guó)意大利，自行車可以說是人們生活中最親近的代步工具。近日，羅馬城區(qū)中正在興起一種新型的“水中自行車運(yùn)動(dòng)”。

據(jù)悉，大半個(gè)身體沉入水中，聽從教練的知道和口令按固定的姿勢(shì)開始踩踏板。豐富的運(yùn)動(dòng)量足以燃燒大量的脂肪，同時(shí)在水中運(yùn)動(dòng)還可以減輕對(duì)關(guān)節(jié)等部位造成的負(fù)擔(dān)，初學(xué)者還可以根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)齒輪的重量。

據(jù)介紹，“即使僅在原地蹬腳踏板，水的阻力也會(huì)帶來相應(yīng)的負(fù)荷，腳，臀部，還有腹部的肌肉均能因此得到良好的鍛煉。適度調(diào)整水壓還能起到按摩的作用，血液循環(huán)也會(huì)因此得到改善，”指導(dǎo)教練亞歷山大介紹道。有時(shí)候的團(tuán)隊(duì)課上，可以一邊跟朋友聊天一邊輕松地運(yùn)動(dòng)也很開心。

摘自：中國(guó)服裝時(shí)尚網(wǎng)